1 Rep Max Calculator and Log

1 Rep Max Calculator is a must have app for every weight lifter. It calculates the maximum weight that you can lift for 1 repetition given information that you already know. Just enter the weight and reps that you were previously able to achieve and let the calculator do the rest! It can also be used to calculate the percentages of your one rep max and your Wilks Score.

This app is designed for bodybuilding and powerlifting, so it's important to track your progress. Log your best 1 rep max records using the built in log feature. Add exercises and log new records to watch your strength grow over time.

Need help determining which weights to put on the bar? Simply tap on any weight in the app to view the plate loader calculator. It will let you pick which weights you have available and the bar type you're using.

Trying to keep track of changes in your body weight? 1 Rep Max Calculator allows you to track your body weight and view the change over time. You can even set a goal body weight.

There are many 1 Rep Max formulas to choose from: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. You can choose just a single formula or get an average of the ones you select.

1 Kalkulator Max Kuasa mestilah mempunyai aplikasi untuk setiap pengangkat berat badan. Ia mengira berat maksimum yang boleh anda angkat untuk 1 pengulangan maklumat yang diberikan yang sudah anda ketahui. Hanya masukkan berat dan reps yang sebelum ini anda dapat mencapai dan biarkan kalkulator melakukan selebihnya! Ia juga boleh digunakan untuk mengira peratusan nilai maksimum anda dan Skor Wilks anda.

Aplikasi ini direka untuk pembentukan bina badan dan kuasa, jadi penting untuk menjejaki kemajuan anda. Log rekod maksimum 1 rep dengan menggunakan ciri log yang dibina. Tambah latihan dan log rekod baru untuk melihat kekuatan anda berkembang dari semasa ke semasa.

Perlu bantuan menentukan berat yang dikenakan pada bar? Hanya ketik sebarang berat dalam aplikasi untuk melihat kalkulator pemuat plat. Ia akan membolehkan anda memilih berat yang anda ada dan jenis bar yang anda gunakan.

Cuba untuk mengesan perubahan dalam berat badan anda? 1 Kalkulator Baki Maks membolehkan anda untuk mengesan berat badan anda dan melihat perubahan dari masa ke masa. Anda juga boleh menetapkan berat badan matlamat.

Terdapat banyak formula 1 Rep Max untuk dipilih: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. Anda boleh memilih formula tunggal atau mendapatkan purata yang anda pilih.